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Nem todos temos os mesmo gostos nem a mesma vontade de treinar.
Existem pessoas que gostam de fazer exercício ao ar livre, pessoas que gostam de fazer exercício in-doors e pessoas que gostam de fazer exercício em ginásios.
Com isto em mente os treinos podem variar de diversas formas de modo a encontrarmos a sua preferência, este processo é fundamental pois o exercício físico tem mais resultados quando o vemos como um prazer e não como uma obrigação.